Eu queria...

Eu queria ser outra pessoa.

Eu queria não ofender as pessoas

Eu queria não falar bobagens.

Eu queria não me arrepender de tudo que faço.

Eu queria ser magra.

Eu queria ser a melhor pessoa para se conviver

Eu queria não chorar a toa

Eu queria olhar pra dentro de mim e não chingar e sim elogiar.

Eu queria, ouvir das pessoas que eu sou boa no que faço.

Eu queria que aqueles que dizem meus amigos me apoiassem mais

Eu queria salvar o mundo da corrupção

Eu queria ter filha mulher

Eu queria ser independente do meu pai

Eu queria ter minha casa própria.

Eu queria tudo e um pouco mais.

Mas, o que sei é que sou humano e defeitos tenho, que vão me acompanhar por toda minha vida

.

O que posso fazer é pedir a Deus que me de paciência e graça, para vencer os dias maus.

Eu queria, eu queria. Chega disto e vamos para eu tenho. Eu quero. Eu posso. Eu sou.

Eu sou Loraine e quero ser uma vencedora. Eu sou Loraine e todos meus defeitos me levam a vencer. 

Pois, cada dia luto para vence-los. É uma luta infinita , mas, que leva ao topo e me faz mulher realizada.

Tenho certeza que um dia ao invés de lamentações estarei dizendo todas minha vitórias.

  

Pausa para curtir a tristesa

Estes dias sem escrever no blog, a maioria foram de tristesa.
Uma tristesa que não seiu de onde vem.
Apenas sei, que me deixa sem chão.
Fiquei ansiosa, comi o que não deveria, me senti impotente.
Pequena diante do desafio.
Incapaz, de lutar pelo seu ideal sem fracassar.
No dia em que tinha médico agendado nem queria ir, estava angustiada, o que faria lá se ao inves de ficar magra estava a engordar?
Mas, fui e como ele mesmo disse foi ótimo, porque quando estamos com problemas não devemos fugir e sim ir em busca de ajuda e solução.
Nesta consulta descobri que algo esta me incomodando o que me leva a tristesa profunda, choro de mais, nervosa demais, falo coisas que esta maguando pessoas e a mim mesma, que ferem quem amo e me rodeiam.
O que fazer? Jogar tudo pro alto e curtir esta tristesa absoluta, esta depressão que não tem resposta de onde vem?
Não a medida é seguir em frente e não deixar a peteca cair.
Vou fazer alguns exames, se caso minha tireóide estiver alta, a resposta de tudo isto será desvendada.
A ansiedade é algo terrivel. enquanto estou ocupada com alguma coisa, esta tudo certo, mas, quando vou descansar, parar. Ela chega e e vem contudo. Uma fome que não existe aparece. Estou saciada, mas, tenho fome, preciso comer algo.
O que estou fazendo para melhora?
Faço de tudo para resistir, faço meu lanche quando estou com fome de verdade e depois, tomo  agua. Muita Agua.
Esta foi a forma que encontrei para amenizar um pouco esta ansiedade louca.
A parte triste da história é que tive que voltar tomar medicamento.
A ansiedade precisa ser controlada, e este nervosismo e tristesa tambem.
Mas, acima de tudo creio em um Deus que é fiel em sua promessas, que não deixaria seus filhos perecer. Agora o mais importante não é meu peso, ma,s a minha alegria, minha vontade de viver, meu convivio com meus amados.
Emagrecer ficou para segundo plano. Neste momento o amior desafio, é ser uma pessoa feliz!.

Creio que Deus não vai me desamparar em um momento como este.


Fica aqui um desabafo, la do fundo da alma. Aquele que agente precisa contar para o espelho. E neste momento o espelho esta sendo a tela deste computador.

Beijoks e uma linda terça feira chuvosa.

"Deus ouviu nossas orações e mandou sua chuva para molhar a terra"

Chá de Gengibre

Já ouvi falar muito sobre o chá de gengibre.

Então resolvi experimentar.

Passei no mercado comprei duas raizes para começar a brincadeira

Cortei metade de uma fervi em um litro de agua. e bebi "O negócio ruim."

Fui tomando aos poucos, como agua. tinha sede ia e bebia o chá.

Olha se emagreci ainda não sei, só sei que estou tomando todos os dias.

Hoje resolvi dar uma olhada na net, para ver o que dizem sobre o gengibre, e encontrei muita coisa boa, e quero compartilhar.

" A infusão promove o emagrecimento, diminuindo o apetite e gerando a sensação de saciedade que impede os excessos.

O chá de gengibre exerce um papel benéfico no organismo, melhorando a circulação do sangue, evitando inflamações e combatendo os sintomas típicos da depressão. Com propriedades antioxidantes, impede a ação dos radicais livres.

- Ajuda e trata em problemas digestivos (náuseas, dôr abdominal, vómitos, diarreia, úlceras, gastrites)

 
- Usado na Fitoterapia Chinesa, aquecendo o baço e expelindo o frio, com uma acção acre, quente. 

 
- Com banhos quentes, e compressas de gengibre alivia os sintomas de gota, cólicas menstruais e artrites, dôr de cabeça, enxaqueca, articulares e coluna. No Japão, usam o oléo de gengibre para fazer massagens, para relaxar a musculatura e possíveis problemas ósseo- articulares.

 
- Uma rica bebida quente de gengibre melhora muito uma ressaca, e substancialmente molestias respiratórias (constipações, afonias, congestão nasal, tosse, afonias), aquecendo os pulmões, e por sua vez,transformando as secreções.

 
- Segundo, a medicina chinesa, actua directamente na circulação sanguínia, ajudando na disfunção eréctil.

 
- Tem uma acção anti-bacteriana com poder desintoxicante, anticancerígena devido ao gingerol, substancia responsável pelo sabor exótico da planta."

Isto foi um pouco que pesquisei. 

Vou continuar tomando e torcendo para que resultados bons aconteçam. 

Beijoks e uma Boa Noite.

Hora de repousar

 

Momento drama

Novas metas na minha vida, estão sendo tomadas. desde que comecei firme, não muito firme.
Segunda - feira tive que ir ao médico, por sentir fortes dores no abdomem, e como rotina de consutório, pesei. Não perdi nada de peso e sim ganhei.

DECEPÇÃO 

 
está é a palavra, fiquei angustiada, todo meu esforço, esta sendo em vão?
Todas minhas renuncias, será que não estão sendo suficientes?

Passei um final de tarde triste, tentando buscar aonde eu errei, como pude não perder nada e sim engordar.
Minha noite foi horrivel, muita tristeza, me sentia acabada.

Na terça fui para academia, era dia de tirar as medida. Estava me sentindo péssiam, ja cheguei falando ao Ricardo minha situação, e ele calmo, nem deu muita moral ao meu sofrimento.


Pesei e... 1 quilo a mais, não sabia se ria se chorava, se xingava eu mesma. uma vontade de chorar em ver que NADA valeu a pena.

Hora de tirar as medida. Ricardo media e não falava nada, estava ficando muito ansiosa, meus nervos estavam a flor da pele.

Quando terminou pediu para que me sentasse e começou a falar as medidas.
Fui ouvindo e aquele sorrisinho de alegria começava aparecer em meu rosto.

Perdi vários centimetros de medidas, o que mostra que por causa do treino, estou perdendo gordura e ganhando massa. E tambem, por motivo do meu joelho ser "bixado" não posso pegar pesado em uma aeróbica tendo assim, que fazer fortalecimento no joelho.

Ricardo me deu a opção de mudar o treino, fazer só aerobico, bem puxadio disse que no máximo dois mneses estaria magra, só que com o joelho mais machucado, tendio então que parar o treino o que resultaria, em engordar tudo de novo. A outra opção foi o que pago para ele comprar remédios e fazer muita esteira e eliptico, emagreceria rápido tambem, só que ficaria flacida, e deposi teria que entrar com um treinamento para enrigecer.

Bem preferi ficar como estamos, a melhor parte deste desafio é saber que estou emagrecendo com saude.
Me alimento bem, é claro com cuidados especiais.


Mais uma lição eu aprendi na vida.

O peso não é tudo e sim as medidas. Enquanto esta perdendo medidas, continue lutando.

Tenho certeza que vou chegar ao meu objetivo. É apenas o começo.

Desistir Jamais! Lutar Sempre!

Bora para mais um mês

 Beijoks

Falar sem pensar! Magoa e pode até levar a choro! (risos)

Bem hoje temque escrever sobre aquelas pessoas, que parecem só existir boca e não possuir cérebro.
Falam e não raciocinam o que isto pode afetar nas pessoas.

Quando estava grávida do meu primeiro filho.De 6 meses, veio uma destas super aniamdoras e disse. Nossa! você esta de quantos meses?
 Respondi tão tranquila 6 meses. Ai veio a bomba
 Menian como você esta gorda, achei que ja fosse ganhar.
Estas palavras vieram como um soco no rosto, imaginem, gravida, as emoções e sentimentos a flor da pele, e ouve isto, já esta se sentindo a pior das piores.
Comecei chorar sem parar, fiquei acabada, estava tão contente com a gestação e vem umas pessoas sem noção e fala isto. Caramba é pra acabar.


Este episodio me fez sofrer tanto, que quando me lembro fico triste, em saber que naquele momento de alegria teve um ser desmiolado, que conseguiu destruir meu castelo.

Mas, este foi o primeiro depois disto, estou anestesiada, mas, la no fundo não deixa de doer.



 Depois que meu filho nasceu ja estava com 2 meses ouvi : "Pra Quando é?" "Esta gravida de novo?"
e outras frases que as pessoas que faz tempo que não nos ve gostam de pronunciar logo que nos encontra.

 "Como você engordou! Lembro de você tão magrinha"

"A vida esta boa hein! passando fome não esta!"

Mas, uma frase que quando me falaram tambem eu tive vontade de voar no pescoço e torcer foi:

 " Menina você não tem vergonha seu marido é tão magro."

 Não sei se outras pessoas se sentem assim, mas, eu ja me sinto horrivel, Minha Alto estima la embaixo.
houve uma época que tinha vergonha de mim, do meu marido, no pensamento eu estava horrivel, deveria estar arrependido de ter casado comigo.
E vem uma pessoa desta dizer isto. Nossa! chorei hein. Ja deu pra perceber que sou chorona né (rsrsrs)

Estava com meu marido de moto, e uma pessoa nos viu, depois teve a capacidade de não usar o cérebro para raciocinar e veio e jogou a seguinte frase para mim

" Aquele dia que vi vocês, quase não reconheci. Queria saber quem era aquele elefante na garupa"

Sorriso amarelo no rosato foi minha resposta, e minhas costas foi a despedida. Fui chamada de elefante na cara, minha alto estima foi de zero para mil abaixo de zero.

Mas, passou, não vou dormir gorda e acordar magra, só porque eu queroi ou outras pessoas querem.
 Vou me cuidar, como estou fazendo. Tenho consciencia que preciso emagrecer, que não estou na melhor forma, sei parar e refletir que rumo devo tomar.
 Só que é triste ouvir estas frases. por mais que estejamos acostumados a ouvir, dói.


 Fiquei quase um ano sem comprar roupa com vergonha de entrar na loja, pegar a roupa e não servir, ou as pessoas rirem de mim, não ter a roupa que gostaria, porque falando sério, roupa pra gordinha é pouquissima, até párece que não existimos.

 Mas, parei pensei, porque isto? porque me esconder? por que dar ouvidos a pessoas que não sabem nem o que querem da vida?

Trabalhando na casa de carne com meu irmão e marido ouvi de um senhor que conehço a muito tempo.

" Agora sei porque esta gordinha trabalhando no açougue"

Será que como carne crua o dia todo???????

Bem! deixa pra e bola pra frente...

E hoje estou nesta luta, malhando, me alimentando melhor, vivendo uma vida mais saudavel. Terça dia 31 vou tirar minhas medidas novamente, para ver as mudanças.


Um Passo de cada vez é minha meta. Emagrecer tudo em um mes não existe, maqs, perder com qualidade de vida é meu ideal, e espero alcançar.

Beijos e uma ótima sexta

Filho doente

Nestes dias estive ausente porque meu filho menor esteve internado.

Olha manter sua rotina com o filho em um hospital é loucura.

Seus planos tornam rumos totalmente diferentes.

Na quarta quando a Aline me ligou dizendo que Ivan Jr. esta ruim. fui na farmacia como de costume comprar o rémedio que sei, a alergia ataca este rémedioi é a solução. Graças a Deus ao chegar e pedir o rémedio não tinha.

E a farmaceuica me sugeriu que ligasse para a médica. Liguei pedi para falar com ela, esta em uma consulta mas, me atendeu. Ja fui logo pedindo o nome de um rémedio para substituir aquele que estava em falta, com muita sabedoria, ela me sugeriu que o levasse até ela, para ve-lo. pois, como ele ja havia tido uma pneumonia era melhor examinar.

Ok, liguei para Aline pedi para aprontar , e o levei ao consutorio, Nossa! fiquei acabada quando a Drª disse que ele estava com pneumonia, e ja respirava pelo abdomem, não tinha mais como respirar pelos pulmões.

Dali fui direto para o hospital aonde meu pequeno bebe, foi submetido a exames, Agulhadas, Inalações, Até que fi melhorando e voltando as artes costumeiras.

Ali orava e pedia a Deus para que fizesse um milagre na vida de meu Jujuba. Meu pai anoite foi nos visitar orou pelo meu pequeno que ja dava sinal de melhoras.


Passei anoite quase toda em claro, de hora em hora era medicamentos, inalação etinha que estar despertada para cuidar de meu bebe.

Na quarta, fui para casa, e minha mãe ficou cuidando do Jujuba. Almocei era 11:00, conversei com a Aline e combinamos de as 13:00 ela ir cuidar dele para que eu fosse a academia.

Cumpi meu compromisso, mas, é péssimo treinar quando sua noite foi mau dormida, quando suas emoções estão totalmente abaladas.

Treinei pois, sabia se não fosse o desanimo tomaria conta. e Isto esta fora de cogitação.

Meu desafio não poderia ser interrompido, como não foi.


Na sexta meu bebe teve alta, dormimos a tarde toda, nossa ele desmaiou em seu bercinho, saudades de casa.

E hoje ja fui trabalhar, e mantendo minha alimentação balanceada e saudavel.


Com tudo isto, cheguei a uma conclusão,que mesmo nos momentos mais dificeis, você não deve para de lutar e de ir em busca de seus ideais.
 Se quisesse desanimar, não iria treinar porque meu filho não estava bem, mas, como sei que existem pessoas maravilhosas que cuisam dele tão bem quanto eu, continuei meu desafio, pois, esta vitória não será só minha. Mas, de todos que me rodeiam.

Beijos e Boa noite!

Por que emagrecer ?

Por que emagrecer ?

Muitas pessoas não sabem onde se apoiar para manter a vontade de emagrecer ou até mesmo para iniciar um programa de emagrecimento.A pergunta é realmente esta: Por que emagrecer ?

A mente "é preguiçosa" e para isso cria hábitos com o intuito de gastar menos energia e menos tempo, quando é necessário repetir um comportamento. Por isso que tomamos banho da mesma maneira, fazemos o mesmo caminho para o trabalho, comemos da mesma maneira, etc.Quando surge a idéia de querer emagrecer a mente entra em alerta:

Por que mexer nisso ?

Como o que quero, quanto quero, da forma que quero, sem me preocupar.Com a nova idéia de emagrecer ela terá que criar outra maneira de se alimentar, elaborar novos rituais, isso vai lhe dar muito trabalho.Então o que a mente faz ?Tenta sabotar a idéia do emagrecimento "mentindo" para a pessoa. 

Lança o pensamento de que o corpo está bom, bonito, que ela trabalhou demais naquele dia e merece comer um doce ou um salgado fora de hora. Emite também o pensamento de que a pessoa está cansada e que repouse, prometendo que no dia seguinte ela caminhará em dobro.A falta de atenção no objetivo afasta a determinação.É necessário então arranjar razões fortes para emagrecer

Como as pessoas são diferentes, cada um deve analisar em que setor de sua vida o emagrecimento será mais útil, ou seja, saúde, vaidade, família, trabalho, financeiro, social, relacionamentos, sexo, vestuário, atividade física, esportes...

Se a pessoa é bastante vaidosa, que esta seja a mola propulsora de seu emagrecimento. Se a saúde está comprometida pela obesidade, que ela seja a razão. E assim por diante.

Benefícios do emagrecimento.A maioria das pessoas coloca o caminho supostamente desagradável que vão percorrer, na frente dos benefícios que terão após o emagrecimento.Analise alguns benefícios conquistados com a diminuição da gordura corporal.A hipertensão arterial pode ser uma das conseqüências da obesidade. Acidente vascular cerebral (derrame), doenças do coração, insuficiência renal, diabetes, etc. Ficar doente custa muito caro !A menor ingestão de calorias aliado a exercícios físicos, contribuem significativamente para a redução de gordura corporal, melhorando vários aspectos da saúde.

O exercício aeróbico realizado por um período de 20 a 60 minutos entre 3 e 5 vezes por semana promove grandes resultados para redução da pressão arterial.

Imagine, então, associar baixa ingestão de calorias, alta ingestão de nutrientes de qualidade que o organismo e uma caminhada, por exemplo, de 30 minutos, 3 vezes por semana.Pense na auto estima que será recobrada, poder usar roupas que não usava mais, a prevenção de outras doenças, finalmente, olhando para a frente, numa longevidade ativa.

A vontade está dentro de cada um. 

Descubra sua razão, porque benefícios há muitos !

Matéria pesquisada na internet sem autoria., retirada de um site http://www.saudeebeleza.net/

A boa Alimentação

Conselho se fosse bom seria vendido e não dado. Mas, eu preciso falar.
 Na hora de começar um regime legal, devemos tomar muito cuidado com a alimentação. sem ela o corpo não anda. é claro que não é aquele exagero, Mas, precisa ter.

VocÊs tem noção que hoje na ansia de emagrecer fazer tudo certinho, não comi meu pão frances de manhã. apenas tomei um copo de leite com colageno.
Estou tendo treino com o Ricardo das 13:30 as 14:30 bem no meu horario de almoço, estava indo com a barriga cheia o que me deixava vagarosa. e pesada. o Ricardo me aconselhou comprar o Malto uma bebida que substitui uma refeição e é ótima para ser engerida antes do treino, comprei sabor morango, que por sinal é bom demais.

Fui para o treino super empolgada. Hoje quebro tudo, ou vai ou racha e foi rsrsrs
Fiz 10 minutos de eliptico e logo começou o pancadão, nossa foi puxado hein. fortalece o joelho ( tenho duas cirurgias no joelho e ele não aguenta muito meu peso , uma outra hora conto certinho a história) sobe pra parte de cima e vamos fazer bike, pensa comigo tudo isto rápido, sem tempo nem pra pensar, o peso da bike estava super, mega power pesado, nossa achei que iria pifar. Mas, la vai eu fechar os olhos  e conscentrar na meta. EMAGRECER


E o negócio foi Tenso como diz meu trainer.

Desce as escadas, e puxa os pesos, levanta o braço e vai e puxa de outro jeito, e sobe na bola e faz abaixamento, e nada de parar para descansar. eita treino bom.

Por ultimo fiz o abdominal de costas, para fortalecer a lombar, terminei estava quebrada, hora de alongar, foi ótimo, meu coração estava a mil.

Ricardo me alongou e me sentei para esperar minha mãe ela treina junto no mesmo horario.

E dai aconteceu, comeceiu a gelar, minha visão escureceu, tremia, minha boca secou. minha pressão foi pro chão.

Me deitei um pouco para voltar e fui respirando devagar. colei sal na boca e o sangue foi voltando a girar normal.

E foi ai que descobri, que ficar sem comer caroidrato não pode. Se você quer emagrecer com saude, coma carboidrato, é claro que não horrores mas, controlado. Pois, sem ele não temos energia.

Então aprendi uma lição se quero emagrecer com saude, preciso me alimentar bem , e não parar de comer, comer com responsabilidade e saudavel.


Ainda bem que a pressão resolveu cair depois que acabou né. Mas, valeu apena

É isto ai galera a boa alimentação é tudo para um emagrecimento saudavel.

Ah! esqueci de falar que depois que voltei levei um lindo puxão de orelha pela falta de alimentação.

Minha mãe me fez almoçar quando chegamos em casa e é claro fiz um maravilhoso prato de verduras, comi deliciosamente depois um pouco de arroz e feijão para não faltar energia, e tres pedaços de costelinha de porco bem ferventada como só mamynha sabe fazer.

Mudando de pato pra ganso..........

 

Hoje tirei anoite para curtir meus pimpolhos estava morrendo de saudade deles, brincamos, comemos empanado de frango ASSADO. assistimos desenhos, e deposi dei o mamazinho e desmaiaram, e agora estou aqui digitando a minhas histórias.

Deixa eu falar um pouco do Pedro, meu mais velho. é sapeca, esta estudando no jardim 1. Ama escola.
Coloquei na natação por caussa de dores nas pernas a famosa dor do crescimento. ele ama desenho ou melhor televisão e computador, iamginem tem 3 anos e ja sabe ligar o pc e entrar na net, to ficando pra tras com tanta esperteza. Hoje ele esta a mil. brincamos bastante, agora ele esta aqui do meu lado não dormiu ainda. Fica vendo eu escrever e perguntando tudo e se divertindo com o óculos novo de natação.

O Jujuba meu mais novo ja esta dormindo, faz tanta arte, que quando dorme desmaia. esta aprendendo falar, então ja viu, Canta, dança. é muito eletrico. Só que ele esta precisnado dar uma passadinha no blog, esta muito comilão. só pensa em papar. Se deixar come o dia todo. Estou sofrendo para colocar limite neste pança.

É por hoje é só depois falo mais dos meus pequenos.


Beijos Até mais.

Minha segunda

16/08/2010




Café da Manhã

1 copo de Leite com chocolate
1 Pão frances c/ margarina

Lanche
Café preto

Almoço
1 Prato com Alface, Tomate e beterraba
arroz
feijão
File de frango na chapa
1 copo de suco de laranja com cenoura

Lanche Tarde
Café preto
1 Barra de cereal sem açucar.

Jantar

Pastel  (ai acabou todo meu esforço diario)
Ser mãe na hora do regime esta sendo duro. Meu filho maior queria pastel e ficou me pedindo o dia todo
.Fiz seu pastel e não resisti a tentação. tive que comer. comi doi pasteis bem eu fiz pequeninos então até que não foi muito errado.



Bem o meu dia de malhação foi ótimo, fui na aula de muay tay e me esforcei bem..

Estes meus tres primeiros dias estão sendo bem desafio mesmo. pois, os convites as guloseimas ja chegaram é dificil resistir mas, vamos la.

Hoje investi no meu ideal. Fui no Feijão e cia. Comprei a ração humana vou começar a tomar. colageno, e o malto para poder malhar terça e quinta sem fome, ja que faço o treino as 13:30 horario dificil de se alimentar.



Beijos vou descansar pois, amanhã temos uma nova jornada.

Remédio ninguem vence - Academia o monstro que nos faz Campeão

Achava que para emagrecer tudo valia apena. Comecei tomar remédios, e quando me vi estava ficando doida. até que um dia tive ataque nervoso, fui parar no hospital. o médico disse que estava precisnado de um psiquiatra pois, meus problemas eram mentais.
Acabou comigo ouvir aquele medico me chamando de doida. Só que não queria admitir que os rémedios que estavam fazendo aquilo comigo. continuei tomando, meu marido pediu pra parar e nada escondi os frascos . até que ele achou e jogou tudo fora. Nossa melhorei demais, só que parei de emagrecer foi uma tristesa.
Apouco tempo voltei tomar dois remédios o Xenical e o Vazy 15 mg.

Até que estava emagrecendo, só que estava me sentindo traida por mim mesma. Será que não sou capaz de lutar sozinha sem ajuda de um medicamento para emagrecer. Não sou capaz de fechar minha boca, ir para uma academia malhar? Isto me fez refletir.
E a cademia comecei a ir daquiele geito, vai um dia falta 10, a boca tambem, manera um dia e come um monte depois.

Bem parei e pensei o que eu quero da minha vida? O que eu quero pro meu corpo? Ficar cheia de doenças influencia da gordura?

Academia pra mim sempre foi um pesadelo, um castigo gigante, para os maus meninos e meninas. Comes sempre foi minha paixão.
E então como emagrecer?

Parei pensei a academia é um monstro que eu vou vencer. A comida é uma ilusão que vou resistir.
O Ricardo é um monstro que vou vencer tambem. ( Ah1 O Ricardo é meu personal Trainer, foi o geito que consegui para não fugir da academia. Ele pega no pe´faz 2 semanas que comecei com ele, mas, só sexta que parei para pensar o quanto isto é importante na minha vida. Um investimento que vai ser visto e admirado por mim, como minha vitória.)
Bem Hoje é segunda vou fazer Muay Tay as 15 horas é o Riacrdo meu professor tambem, Então ja sabe puxa pra dedeu. Fico toda dolorida Quando termino o treino. MA,s vai valer a pena. Apartir de hoje meus esforços serão compensados pois, a minha mentalidade é outra.

Vou Verncer!

Eu vou Conseguir!

Tudo posso!

Basta acreditar e se esforçar.


Tchau Amigos até a próxima,

Meu primeiro Final de semana comportado

Olá. Como eu escrevi na primeira postagem começo fechar  a boca em um final de semana.
Gente ! como é dificil. As tentações te perseguem.
Logo pela manhã, fui para o açougue. ( Ah! eu estou yrabalhando em um açougue, meu pai comprou e meu irmão e meu marido tomam conta, enquanto as coisas não ficam bem legal eu estou dando uma mão. mas, meu sonho meu prazer é a fotografia.) Logo cedo os meninos estavam comendo pão com leite condensado tortura grande, miunha boca encheu de agua, Nany se concentra é hora de perder e não ganhar. Comi meu pão com manteiga, e um copo de café. Pobrinho esta alimentação, mas, era o que tinhamos no momento.
Na hora do almoço, minha refeição foi ótima.
1 Prato de verdura e legumes.
2 colheres de arroz e 1 de feijão.
1 coxa de frango ao molho.

Comi e fiquei satisfeita. Voltei trabalhar e a fome apertou mais tarde e agora o que comer? Era 3 horas da tarde, bem a solução foi um copo de café. errado? erradissimo. mas, deu uma solucionadinha.

  Sai do açougue corri para casa tomei banho e fui para igreja. Na igreja cuido da cantina, um perigo para quem quer emagrecer. consegui ser forte me senti orgulhosa por ter conseguido.
Havia churrasquinho, Pastel, Hamburgue e eu não comi nada.
me mantive focada no meu objetivo principal. Emagrecer.

As vezes não temos tempo de preparar alçgo saudavel para nos alimentar e isto prejudica. quando cheguei em casa e como não havia me alimentado bem anoite, fiquei com mewdo de comer algo pesado se logo iria me deitar.

A solução foi chupar uma vasilhinnha de jabuticaba. nossa!!! depois fiquei tão preocupada. mas, valeu apena, pelo menos não fiz aqueles loucos sanduiches quie estou acostumada.

 Meu domingo foi tranquilo, a não ser que meu almoço foi um pedaço de frango assado, não resisti ao ve-lo no açougue comi um pedação, o bom é que na hora do almoço estava cheia e apenas comi um pouco de salada de maionese.

A minha tarde foi tranquila dormi inteirinha. anoite na igreja novo desafio não comer lanches. Não resisti esta faminta comi metade de um pastel. Só que depois não peguei mais nada.

E assim foi meu dois primeiro dia de desafio. É dificil não vou mentir.
Mas, vou conseguir.

Inicio do Desafio

Hoje uma sexta feira 13. Muitos dizem que é de azar. Mas, Para mim, será o dia mudança.
Decisão total.

Minha vidafoi magra até os 20 Anos. Bem comia de tudo, cachorro quente eram dois por vez. Coca cola uma garrafa de um litro era só minha, tudo isto não interferia no meu corpo. Bem o corpo era perfeito. Este que veem na foto.

Quando casei me mantive no mesmo peso. Mas, engravidei. E naquela euforia de gravida achava que comer, era bom e tudo se resumia em comida.

Devorava tudo e só ia aumentando peso.

Meu pré natal mensal, chegava e havia engordado dois quilos era o minimo. isto pra mim era normal.

Até que Pedro nasceu. e me vi gorda.

Passou um mes e não emagreci falavam que com seis meses o corpo voltaria ao normal, passou e nada, entrei em depressão. apenas chorava, não me arrumava, apenas me sentia a pior de todas.

Mas, um dia cai em si e vi que daquele jeito estava piorando minha vida e não melhorando.

Decidi mudar. Comecei fazer acompanhamento com um médico para emagrecer, perdi 10 quilos, estava feliz, mas, alegria durou pouco descobri naquele mes, que estava esperando um filho.

Meu menino tinha apenas um ano e eu gravida de novo, não acreditava. Havia sido dificil perder aqueles quilos e agora estava esperando outra criança. Não queria engordar tudo de novo. Queria emagrecer.

Me revoltei, Fiquei sem chão. E os nove meses engordei apenas 6 quilos.

Pra mim foi uma vitoria a outra havia engordado 28 quilos , Havia uma outra pessoa dentro de mim.

Só que passado dois meses que tive meu segundo filho, engordei muito. O que não tinha engordado na gestação engordei depois, Ansiedade sei lá. Engordava sem parar. Ultimo ano de faculdade, correria, trabalhos e eu engordava ao inves de emagrecer.

Terminei a faculdade, e agora seis meses deppois me decidi dar uma oportunidade de novo.

Voltar a ser como eu era. Não só pela beleza, mas, tambem a saude.

Entrei na academia mas, estava levando meia boca. Só que hoje me deu uma vontade de mudar. E ja que estou investindo em academia, professor, pq não investir nos meus pensamentos e mudar minha vida e rotina?

Então vamos lá.

Começo meu desfio dia  13 de Agosto de 2010

Com 85.900 Kilos

Meu metro é 1,65

Minha meta é me sentir bem. Não tenho um peso em mente porque não sei até aonde meu corpo aguenta. Mas, uma certeza eu tenho. Perder barriga perna, etc e tal isto eu vou.

Este blog estou criando como uma terapia, aqui escreverei como foi meu dia, e minha conquistas.

Vamos la. rumo ao primeiro dia. Muitos começam na segunda meu desafio é um pouco maior. Começar em um SABADO.

Beijos e me desejem sorte.

Ah! Esta sou eu agora.